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东莞送菜公司分享28个健康饮小常识


(1)常吃宵夜,会得胃病,因为胃得不到休息
(2)一个星期只能吃4?#35834;埃?#21507;太多对身体不好
(3)鸡屁股淋巴较多,含有致癌物,不吃较好
(4)饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果
(5)喝豆浆时不要加鸡蛋及红糖,也不要喝太多
(6)空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
(7)早上醒来喝一杯水预防结石
(8)睡前三小时吃东西会胖
(9)少喝奶茶,因为高热量、高油,长期饮用?#26368;?#24739;高血压、糖尿病等疾病
(10)刚出炉的面包不宜马上食用
(11)每天十杯水,膀胱癌不会来
(12)一天咖啡喝太多易导致失眠、胃痛
(13)少吃多油脂的食物
(14)下午五点后大餐少吃,因为身体不需那么多能量
(15)10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
(16)每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会?#31181;?#21046;造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
(17)酸梅具有防止老化作用,希望青春永驻?#26696;位?#26106;盛者宜多食用
(18)香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调?#35910;?#37325;的料理是脱发诱因
(19)帮助头发生长多食用包心菜、蛋、豆类,少吃甜?#24120;?#23588;其是果糖)
(20)每天一杯柠檬汁、柳橙汁,不但可以美白还可以淡化黑斑
(21)一天一个苹果才能让自己有个干干净净的肺
(22)食?#20998;?#30340;黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性
(23)减少食用盐腌、?#33796;?#21450;烧烤的食物
(24)每天摄取新鲜的蔬菜与水果
(25)每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
(26)每天摄取均衡的饮?#24120;?#19981;过量
(27)维持理想体重不过胖
(28)正确饮食习惯:早上吃的像?#23454;郟?#20013;午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
东莞市山农农副产品配送服务有限公司 (首?#26131;?#19994;出口香港及供莞企业) 是一家经市工商局、市卫生局、市质监局等?#32454;?#23457;查、批准注册专业从事无公害蔬菜、肉类、水产类、豆制品、冻品、粮油、调料等食堂农副产品一站式配送的大型服务性企业.


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